你照顧好身體，身體照顧好你的心情

最近有一部『腸道微生物』的紀錄片，很推薦大家去看看。

主講者很熱情可愛，原來她是著名腸道專家兼醫學博士朱莉亞恩德斯(Giulia Enders)。

片中結合其他神經科學、流行病學、神經科學和微生物生態學頂尖專家合作的最新研究結果。

以可愛的動畫和有趣的實驗，說明腸道、大腦和健康的奧秘。

原來我們日用的飲食，不僅影響生理的健康，和心理的健康也是息息相關，例如：焦慮、憂鬱，其中糞便的實驗真的很經典。

片中強調均衡攝取營養的重要性，一週最好可以吃20多種類的蔬果，少吃加工食品。

天然、多樣、原型的食物對健康最好喔！