問題：如何挑選值得推薦的台北心理諮商所？
答：1）合格機構：確認是否為台北市衛生局認可的合格心理諮商機構，請參考台北市諮商心理師公會的名單

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2）交通便利：例如：捷運、公車、u bike、停車場、近高速公路出口或有外縣市的公車可以經過。請查詢本所的交通

 

3）預約容易：是否有24小時可以預約的平台，最好預約後不需要等待太久就可以諮商，尤其是很需要諮商的時候這點真的很重要。請參考本所24小時即時諮商預約。

 

4）接待：環境設計是否尊重個人隱私，有沒有安靜的等待空間，諮商室的陳設是否溫馨舒適。請查看本所的環境

 

5）諮商費用：諮商費用是否符合您的預算，合法的收費是一次諮商收一次費用，不可以一次預收很多次的諮商費用。

是否有考量不同族群的經濟狀況而有不同的方案可以選擇？例如：公益方案給學生族群、經濟有壓力的民眾。

還有要注意是誰負責諮商？是諮商心理師本人還是實習生在諮商？

 

6）合作方案：是否有承接政府的方案或是社福機構的轉介諮商，有合作的心理諮商所代表是政府和社福機構認可的簽約合作單位，也表示該機構重視社會福利和弱勢族群的關懷。請查詢本所的所有方案

 

7）諮商心得：是否有個案諮商後的回饋和心得分享？這些代表個案的真實經驗，非常值得參考。諮商很重視隱私，為了保護諮商者身份不曝光，通常不會請個案寫Google評論或給幾顆星。請查詢以賽亞心理諮商所的諮商心得

 

8）通訊諮商：是否有合格的通訊諮商服務，又稱為視訊諮商、線上諮商、遠距諮商、網路諮商、電話諮商，對於住在外縣市或國外的民眾，非常有幫助。​

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問題：如何挑選可信賴的諮商心理師？

答：1）合格執照：是否為台北市衛生局認可的諮商心理師，請參考台北市諮商心理師公會的諮商心理師名錄 。例如：諮心字第******號，編號越少代表越早領到證照，是越資深的諮商心理師。

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2）諮商計畫：尊重個案權益的諮商心理師會和個案一起討論諮商的次數，也會尊重個案的意願討論何時停止諮商。諮商心理師為了個案的最大益處，必要時會與身心科或精神科醫生討論治療計畫、協助個案使用社會資源、或是自殺防治通報以保護個案生命安全。

 

3）諮商特色：諮商心理師的專業訓練和繼續教育的證照都是持續學習新知的證明，也可以看出諮商專業的累積。成功的案例和個案的諮商回饋，都是重要的參考指標。諮商心理師的信仰也是個案有興趣多了解的，例如：基督徒諮商心理師。

 

4）有效諮商：諮商時個案可以放心討論，有安全感的溝通，信任的諮商關係是諮商成功的關鍵。

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問題：我需要心理諮商嗎？

答：來諮商的人不一定是很嚴重的身心狀況才能諮商，更多的人是把諮商心理師視為心理顧問、心理生活教練、心理防護員。

只要你覺得沒有動力提不起勁、好努力但是效果很差、很想保持好關係卻反而搞砸、常常覺得內耗，心很累，逃避拖延，焦慮緊張瞎忙不敢休息，壓力大失眠睡不好、沒有可信任的人可以談心事、常想到過往不好的經驗或對未來不可知的恐慌...這些都是常見的來談原因。

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問題：你們諮商所的特色是什麼?

答：重視個案的身心靈健康的最大益處，提供個別諮商、伴侶諮商、婚姻諮商、家庭諮商、基督徒諮商、靈性諮商、線上諮商、EAP員工諮商、公益諮商。

心理諮商是非藥物治療、安全感的有效溝通，透過生活型態的再造，為個案帶來有效能有意義的新生活。

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問題：你們有主治項目嗎?

答：憂鬱、焦慮、伴侶溝通、婚姻家庭、親子教養、成癮問題、悲傷失落、失智照顧

 

問題：你們的服務費用?

答：個別諮商 ＄2000/50分鐘、伴侶諮商、婚姻諮商（雙人）＄3500/80分鐘、公益諮商＄1000/50分鐘。面談和線上諮商費用相同。

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Q：我該看精神科醫師？還是諮商心理師？
A：若您認為您的問題是生理引起的，可以先健康檢查排除生理問題或看精神科醫師。
若您認為是心理性的，可以先和諮商心理師談。
若您不是很確定，可以先看諮商心理師，因為不用健保，不會留健保記錄，不用藥沒有副作用。
若是需要更多專業協助，諮商心理師也會轉介其他醫生或專家一起合作。
 
Q：吃藥是不是比較快？
A：吃精神科的藥物是試圖利用生理機制以控制身體激素的平衡，但有人擔心吃藥會有副作用。
生活上的壓力和困擾，往往牽涉到您與他人的關係和互動，或您對現在和未來的期望，不是吃藥就能解決。應該配合生理、心理和環境因素一起評估，才能設計合適您的復原計劃，進而恢復與自己和與人的關係，重新達到生活的平衡。若是您正在用藥，請不要自行停藥，應該先和開藥的醫師討論，並且配合心理諮商的療程，讓您的康復之路更順利。
 
Q：心理諮商有用嗎？
A：成功的心理諮商關鍵是，需要來談者和諮商心理師的共同合作。
諮商心理師像是您的心理教練或顧問，透過專業的訓練為您整理出生活疑難的脈絡，與您一起討論諮商的目標，設計合適的復原計劃，並陪伴您走出困境。
來談者需要耐心，給自己時間理解問題，並且願意改變自己，在復原計劃中一次一次的練習，讓新的信念和生活習慣取代舊有模式，是個陶塑的過程。當您更有信心面對生活，自然就不再被困住了。
 
Q：為何心理諮商比我去看醫生還要貴？
A：在台灣看醫生因為有健保，所以看一般的門診付掛號費，感覺很便宜。
自費的心理諮商服務沒有在健保體系之中，所以感覺比較貴。
好處是自費的心理諮商，不會在健保留下記錄，符合注重隱私的人士所需要的安全感。

一般而言，心理諮商服務的價格，隨著諮商心理師的資歷越豐富，也會越貴。
在以賽亞心理諮商所，諮商心理師資歷有20年以上。考量疫情對台灣經濟的衝擊，為了減少民眾的經濟負擔，特別以親民的價格一起為台灣加油。期盼推出最優質和親民的心理諮商服務，在您最需要幫助的時候陪您一起度過。
選擇適合自己的諮商心理師還是最重要的，不要只以價格作判斷。
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預防重於治療，有問題樂於找專業諮商心理師諮詢，就是最好的預防，越早治療效果也越好。